足跟垫和鞋垫有什么区别？

✅ 足跟垫

只覆盖足跟区域，主要提供局部缓冲。适合足跟着地冲击大、脂肪垫变薄的人群。

✅ 鞋垫

覆盖整个足底，提供足弓支撑和整体缓冲。适合足弓偏低、久站脚累、足底筋膜紧张的人群。

❌ 怎么选

• 只有足跟着地疼 → 足跟垫可能够用
• 走久脚累、足弓不适 → 选鞋垫
• 两者都有 → 选带足弓支撑的全垫

常见问题 FAQ

足跟垫可以放在任何鞋里吗？

大部分可以，但要注意鞋内空间。如果鞋内空间不够，加了足跟垫可能反而挤压。

鞋垫需要经常换吗？

一般3-6个月更换一次，如果材质变形或支撑力下降就需要提前更换。