骨折术后康复，为什么不能直接照搬时间表？

骨折部位、损伤程度、手术和个人状况不同，康复要求也可能不同。网上的“第几周做什么”，不能直接当成自己的术后处方。[1]

不疼，不代表已经可以正常活动

疼痛可能先于骨的完全恢复而减轻。不能只根据“不怎么疼了”就增加负重、停止保护，或恢复原来的工作和运动。[1]

把日历换成复诊问题

复查时携带影像、出院记录和当前康复要求，分别询问：

1. 现在的愈合进展支持哪些活动？
2. 关节活动、负重和日常劳动各有什么限制？
3. 接下来依据哪些变化调整计划？
4. 哪些情况需要提前复诊？

把答复记下来，交给协助康复和照护的人。如果不同资料的要求冲突，先向原治疗团队核对。本文不安排统一周数、动作次数或负重比例，也不替代个体化复诊。