怎样读足踝康复指南，不把科普当作个人处方？

医学会的患者科普、临床指南、研究论文和商品说明，不是同一种证据。看到“指南推荐”时，先核对究竟是哪份文件、针对谁。

先核对标题与适用人群

例如AAOS足踝训练资料是一套一般训练资源，明确需要结合医生或治疗师选择动作。它不等于所有伤病、所有术后患者都应完成同一计划，也不保证照练某个周数就康复。^[1]

看目标、限制和证据类型

阅读时问：讨论的是短期疼痛还是长期功能？对象是中段跟腱病、足底筋膜炎，还是骨折？共识意见是否被写成确定疗效？一例患者改善能否代表多数人？这些问题同样适用于广告和器材推荐。

把文章变成诊室问题

记录想尝试的项目，问治疗师适不适用、具体范围与剂量、怎样判断过量、何时复查。固定次数只是某个方案的一部分，不能脱离前提照搬。本站旧文中无法核对的“某年共识”和泛指南标题已更正，不补造来源、研究结果或病例。

内容更正：相关旧文已合并更新，原有重复标题和缺乏适用条件的表述已更正。