跟腱断裂后，复诊怎样确认康复进度？

跟腱断裂后的康复取决于治疗方式和组织保护要求。不能把别人的“术后六个月”直接换算成自己的跑跳许可。

每次复诊明确三件事

请治疗团队写清目前支具与垫块要求、允许的负重，以及允许的踝关节活动范围。未经指导不要提前撤支具、拆垫块或追求把脚踝拉到与另一侧一样。手术与非手术治疗都需要有计划的康复。^[1]

进度看功能，也看治疗阶段

把走路状态、小腿力量变化、训练后反应带给治疗师讨论。日常活动、慢跑和爆发性运动是不同目标，不能因伤口愈合就认为跟腱已能承受全部负荷。

哪些变化应提前联系医生

再次突然无力或出现新的断裂感，应停止训练并及时检查。伤口红肿渗液、发热、突然小腿肿痛也应尽快就医；若伴胸痛或呼吸困难，立即急诊。本文提供复诊沟通要点，不编造个体康复经历或统一复出时间表。

内容更正：相关旧文已合并更新；未核实的病例描述及固定疗效承诺已撤去。